pour le boire frais, l'idéal est de mettre les ingrédients au frigo à l'avance car un smoothie se consomme immédiatement afin de profiter de tout ses bienfaits... ingrédients (pour 2 verres d'env. 20cl) 1/2 ananas victoria juste pelé (pas besoin d'enlever...

Une amie m'a montrée le week-end dernier comment elle cuisine le mafé (version sénégalaise). Traditionnellement constitué de légumes et de viandes, assaisonné de purée d'arachides, je vous le propose "à ma sauce" : végétarienne, bien sûr! ingrédients...

il était temps d'essayer le lait de chèvre qu'on m'a donné depuis un moment déjà! merci à Siska pour son idée de béchamel. matériel: une grande casserole, une marmite, un fouet, un bon couteau, une passoire ingrédients (pour 2 enfants et une adulte) 200g...